糖質制限の食事を作るようになってから、だいぶ体重が減少し、こころなしかAGAも改善してきたのが実感できるようになりました。やはり太っている時は、食事はファストフードや唐揚げ類、インスタント食材などが多くなっていましたが、食事を糖質制限するようになってからだいぶ改善してきたのが分かります。

これは糖質制限ダイエットだなぁと自分でもわかってきたし、効果を実感することができるので、糖質制限の料理を手作りするようになってから効果が分かり、なかなか満足できるようになりました。けっこう食材選びも楽しく感じるようになり、料理するのも苦痛に感じないので糖質カット食材を購入して、色々と美味しくアレンジして食べるようにしています。

ハムや麺類など、手軽に今は糖質カットされた食材が豊富にあるので、選びやすくなっています。今は糖質制限ダイエットする方も増えているので、色々と豊富に食材が揃っているから選ぶのも楽しくなってきたし、手軽に調理できるから便利です。ご飯やパン、芋類など糖質が多いので糖質の量など考慮しながら料理しますが、タンパク質を上手に加えるだけで、糖質をカットすることができるので豆腐や大豆など活用しています。

糖質制限ダイエットの本も沢山出版されているので、メニューは参考にして調理するようにしています。味付けも塩分少なめなど工夫して料理するようにしています。糖質制限カットの料理は美味しいから工夫して調理することが楽しく感じるようになります。色々工夫しながら料理するようになってから知識も広がってきたので、自分なりに糖質カットの食材や分量などわかるようになってきました。

糖質制限ダイエットは、短期的に痩せるというより生活の中で糖質が多い食材は何かな〜と考えながら料理をすることができるので、自分なりに工夫できるようになったり、料理することが苦痛に感じないので満足できる料理ができるようになりました。糖質制限ダイエットは日常生活の一部です。